M2M유도스포츠아카데미 본관 후기 (덩치큰상대 제압에 유리한 운동)

주말이 시작 다가오면

언제나 고향에 내려가게 되면

별다른 약속이 없으면 왠만하면 습관처럼

예전에 운동을 하던 도장으로

달려가 유도를 즐기곤 합니다.

롯데마트 마산점근처에 있는

m2m유도스포츠아카데미본관입니다.

 

이번주엔 오랫만에

저의 덩치보다 2배 가량 큰 상대와

운동을 하게 되었는데

 

그 후기 및 이길수 있는 방법에

대해 알아 보겠습니다.

제목에는 m2m유도스포츠아카데미본관 이라고

하지만 줄여서 m2m유도 라는 애칭을 사용 합니다.

 

miracle to miracle (너와 나의 기적)이라는

뜻이라고 합니다.

m2m 영어 혹은 맨투맨 이라는 영어책입니다

m2m 맨투맨 이라고 하면

저는 영어책이 생각 납니다..

그럼 3층 까지 이니 엘리베이터를

타고 올라가도록 합니다.

 

운동하러 3층까지 걸어서 올라갈수도 있는데

그러기엔 하루종일 일하고 운동하러가는데

가끔은 문명의 이기를

조금 이용하고 싶어 집니다.

저와 같이 엘리베이터를 탄 학생이

수련시간인  7:00시쯤엔 먼저 도착하였군요

상담실(=관장님실)에는

아무도 안계신데 전반부의 학생들

통학차량을 운행하러 나가셨나 봅니다.

제가 너무 빨리 왔는지

도장에 먼저온사람이 없어 텅텅비어 있지만

곧 관원들로 가득 차게 될겁니다.

일단 신체스펙한번 재어보니

체중이 67.9kg 이나왔습니다.

도복이 약 3kg 가량이니

대략 체중은 65kg 정도 되겠습니다

저는 파란도복, 흰도복이 있는데

오늘은 흰도복을 입고

운동 하도록 했습니다.

운동시간이 다되어 가니

관원들이 많이 오면서

슬슬 운동하는 분위기가 생깁니다.

도장이 생긴지 아직 반년이 채되지 않았는지

흰띠가 많이 보이는데

그래도 다들 체력하나는

어디에도 지지 않습니다.

이렇게 배밀기를 학생도 있고,

선수부들은 마무리운동으로

배밀기 100개씩 하곤 했었는데

요즘은 배밀기 100개를 하면

어깨가 시려서 그렇게 까지는 못하겠습니다. 

 

국대출신들은 1,000개도 한다고 하던데

국대는 역시 국대 인것 같습니다.

 

제가 배밀기 100개 하니

딱 10분정도 걸리던데,

 

국대분들은 1,000개 하는데

딱 1시가 걸린다고 합니다.

이제 드디어 자유연습시간입니다. 

비록 흰띠의 초보자들의 겨루기 이지만

서로 어색 하더라고

기술도 많이 넣어보고 실수도 많이 해봐야 

실력이 늘어나는것 같습니다.

 

다들 초보라서 아직은 서로 도복을 잡고

버티기만 주로 하는데

저렇게 서서 버티면 오히려 낙법을 제대로 할수 없어

부상의 위험이 있어

약간 지도 겸 잔소리를 많이 하게 됩니다.

유도복은 원칙상 흰색과 파란색만 있지만

검은색 도복은 사범님의 도복으로

축구의 심판복장 처럼 시인성 확보를 위해 

 

검은색 도복을 착용하고

관원들과 겨루기를 잡아 주시면

자세 및 기술을 지도해 주십니다.

상대의 손목깃과 목깃을 잡은

정자세의 엎어치기 Fm자세 입니다.

흰색띠의 초보관원이

깔끔하게 무릎꿇고 엎어치기가

들어 간 장면 입니다.

비록 어색할지 모르지만

이렇게 지속적으로 연습하면

실력이 상승하게 됩니다.

 

 

이젠 저도 관원과 함께

겨루기를 해보도록 했습니다.

 

제가 사용한 기술은

1. 서서 엎어치기

2. 안뒤축감아치기

 

사용했습니다

제 체중이 65kg 인데

저와 대련을 하는 관원은 114kg 이라고 합니다.

심지어 중학생 이라고 합니다.

 

또다른 기술을 넣어 봤습니다.

1. 상대의 오른쪽 발을 차서 중심을 잡지 못하게 합니다

2. 그다음  무릎꿇고 엎어 치기를 시도합니다.

3. 일어서면서 안뒤축 감아치기를 시도합니다.

4. 다시 무릎꿇고 엎어치기를 시도합니다.

5. 일어서면서 다시 안뒤축 감아치기를 시도 합니다.

6. 다시 무릎꿇고 엎어치기를 시도 합니다.

 

대련하는 상대가 중학생 보이다 보니

아직 유도를 많이 배우지 못하였지만

덩치가 저의 2배이다 보니

그냥 학생이 버티기만 해도

기술을 넣기 매우 힘들었습니다. 

 

저는 65kg 유도 경력 약10년

상대 114kg 유도 경력 약 2~3년 가량입니다.

 

이렇게 자신의 2배가량 되는 덩치를 제압하려면

상대보다 2배의 노력이 필요하것이 아니라

3~4배의 노력이 필요 한것 가습니다.

 

학생이 조금 설렁 설렁 해서 그렇지

마음독하게 먹고 버티고 자신의 체중으로

저를 눌렀다면 승리를 장담 할수 없었을 것입니다.